做俯卧撑可以加强胸肌、肩部和三头肌，但是否会导致胸肌变大取决于多个因素，包括遗传、饮食、训练强度和频率等。对于大部分女性而言，做俯卧撑通常不会导致胸肌过分增长，因为女性体内的激素水平通常不支持大量肌肉的增长。相反，俯卧撑可以帮助塑造身体线条，增强力量和稳定性。对于男性来说，俯卧撑可能会增加胸肌的大小，但要想达到明显的肌肉增长，需要结合其他训练方法和饮食计划。俯卧撑对于普通训练者而言，不太可能导致胸肌过大，而是有助于整体身体健康和力量发展。