射精过快可能是生理或心理问题引起的。建议采取以下措施：1.锻炼骨盆底肌肉，如Kegel运动。2.练习缓慢而深呼吸，有助于控制性兴奋。3.尝试使用延迟喷剂或局部麻醉剂。4.在性生活中采用“挤压法”或“分心法”，通过中断性刺激来延迟射精。5.探索情感和心理健康问题，如焦虑、压力或抑郁，这些可能影响性功能。6.如果以上方法无效，建议咨询专业医生或性治疗师，他们可以提供更个性化的建议和治疗方案。