以下是一些热量较低的食物：

1. 蔬菜：例如芹菜、生菜、黄瓜等。
2. 水果：例如西红柿、草莓、柠檬等。
3. 瘦肉：例如鸡胸肉、火鸡肉等。
4. 海鲜：例如鲑鱼、鳕鱼、虾等。
5. 豆类和豆制品：例如豆腐、黑豆、鹰嘴豆等。
6. 全谷类食物：例如燕麦、糙米、全麦面包等。
7. 低脂乳制品：例如低脂牛奶、希腊酸奶等。

选择这些食物可以帮助控制热量摄入，同时提供身体所需的营养物质。