睡觉跟躺着不动确实会消耗一定热量，但与活动时相比，这种消耗相对较低。人体在休息时也需要热量来维持基本的生命功能，如呼吸、血液循环和器官运作。睡眠期间，身体也会进行修复和恢复，消耗一定能量。这个消耗率会因人而异，取决于身体的代谢率、体重、睡眠质量等因素。

一般来说，躺着不动时的热量消耗比较低，通常每小时约为0.9至1.3千卡。而睡眠时的热量消耗则取决于睡眠的阶段和持续时间，一般为每小时0.4至0.6千卡左右。因此，睡觉和躺着不动的热量消耗相似，但睡眠的主要目的是休息和恢复，而不是为了消耗能量。

要注意的是，长期睡眠不足或睡眠质量差可能会影响代谢率和体重控制。正常的睡眠对于身体健康和能量平衡至关重要。