这可能是早泄的症状，可以通过以下方式缓解：

1. 延迟射精：练习延迟射精的技巧，例如通过深呼吸或者分散注意力来延长性行为时间。
2. 体位调整：尝试采用减少刺激的体位，例如女上位或侧位，以减少刺激程度。
3. 适度刺激：在性行为中尽量避免过度刺激，可以通过减慢速度或者改变手法来降低刺激程度。
4. 深入沟通：与伴侣进行开放、诚实的沟通，共同探讨解决方法，增进理解与支持。
5. 寻求专业帮助：如问题持续严重影响生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家，以寻求更深入的诊断和治疗建议。