藤黄健骨胶囊是一种中药保健品，一般建议按照说明书上的用法用量服用。一般情况下，建议每次服用2-3粒，每日2-3次，饭后服用，口服。具体服用时间和剂量应根据个人身体状况、年龄、病情以及医生建议而定。通常情况下，连续服用一个疗程为1-3个月，具体疗程长短也需根据个人需要和医生建议来确定。过量使用可能会增加不良反应的风险，因此严格按照说明书上的建议用量进行服用。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生或药师。