组合器械锻炼方法全套主要包括以下几个步骤：

1. 确定锻炼目标：明确你的健身目标，是增肌、减脂还是增强体能。

2. 设计训练计划：根据目标制定合理的训练计划，包括锻炼频率、时长和强度。

3. 选择合适的器械：根据计划选择适合你目标的器械，如哑铃、杠铃、器械组合等。

4. 进行热身活动：在开始正式锻炼前进行适当的热身活动，以预防受伤。

5. 进行组合锻炼：选择不同的器械进行组合锻炼，如杠铃深蹲结合哑铃推举等，确保涵盖全身各个肌群。

6. 控制姿势与重量：保持正确的姿势，并根据自身情况选择合适的重量，以保证安全并达到训练效果。

7. 控制呼吸：在进行每个动作时注意呼吸，确保吸气和呼气的配合。

8. 适当休息：每组动作之间适当休息，以恢复体力和调整呼吸。

9. 完成训练后进行拉伸活动：在训练结束后进行适当的拉伸活动，有助于肌肉恢复和减轻肌肉酸痛。

10. 记录训练进度：定期记录训练进度，根据实际情况调整训练计划，以达到更好的效果。