减肥时，选择低热量食物可以帮助控制卡路里摄入量。以下是一些低热量食物的例子：

1. 蔬菜：例如芹菜、黄瓜、菠菜、西兰花等，它们富含水分和纤维，热量较低。
2. 水果：如草莓、覆盆子、西瓜、柑橘类水果等，它们提供了天然的甜味和纤维，热量相对较低。
3. 瘦肉：鸡胸肉、鱼肉、瘦牛肉等，提供高质量蛋白质，而脂肪含量较低。
4. 蛋白质来源：鸡蛋、豆腐、低脂奶制品等，它们提供饱腹感，但热量相对较低。
5. 全谷物：燕麦、糙米、全麦面包等，提供长效能量和纤维，但热量较低。

通过选择这些低热量食物，可以在减肥过程中保持饱腹感，同时控制卡路里摄入，有助于达到减肥的目标。