以下是低热量脂肪食物一览表：

1. 蔬菜：芹菜、菠菜、生菜、黄瓜、番茄、芥蓝等。
2. 水果：西瓜、草莓、蓝莓、覆盆子、柑橘类水果如橙子、柠檬等。
3. 瘦肉和禽肉：鸡胸肉、火鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉等。
4. 鱼类：鲑鱼、鳕鱼、鳟鱼、金枪鱼等富含蛋白质和健康脂肪的鱼类。
5. 蛋类：蛋白质含量高，脂肪含量相对较低的食物。
6. 豆类和豆制品：豆腐、豆芽、红豆、绿豆等。
7. 全麦和杂粮：燕麦、糙米、全麦面包等富含纤维的食物。
8. 低脂乳制品：低脂牛奶、低脂酸奶等。

以上食物不仅低热量低脂肪，还富含各种维生素、矿物质和其他营养素，适合作为健康饮食的一部分。