要让面条的热量不高，可以采取以下方法：

1. 选择低热量的面条：选择用全麦粉或者蔬菜制成的面条，这些面条相比传统的白面条热量更低，而且富含纤维，有助于增加饱腹感。

2. 控制食用量：控制每餐的面条分量，不要吃得过多。合理的分量可以满足口腹之欲，又不至于摄入过多的热量。

3. 搭配低热量的调料：避免使用高油、高糖的调料，如奶油酱、芝士酱等，可以选择番茄酱、酱油、低脂酸奶等低热量的调料来搭配。

4. 加入大量蔬菜：在烹饪面条时，可以加入各种蔬菜，如菠菜、西兰花、胡萝卜等，增加膳食纤维摄入量，减少热量的摄入。

5. 避免过度烹饪：尽量采用轻微的烹饪方式，如水煮、蒸或者凉拌，避免油炸或者炒制，以减少额外的热量摄入。