这可能是早泄的表现，可以考虑以下方法缓解：

1. 锻炼肌肉控制力：通过锻炼盆底肌肉，如Kegel运动，可以增强控制射精的能力。
2. 练习延迟射精：尝试在性行为中练习延迟射精，可以通过控制呼吸、转移注意力等方式来延长性生活时间。
3. 使用延时喷剂或避孕套：这些产品含有麻醉剂，可以减轻对刺激的敏感度，延长射精时间。
4. 寻求专业帮助：如问题持续严重影响生活质量，可以咨询专业医生或性健康专家，了解更多治疗选择，如药物治疗或行为疗法。