运动员在补充任何补剂之前应该咨询专业医生或营养师。补剂的选择应基于个体的健康状况、运动需求和营养摄入。一般而言，运动员可能需要补充以下几种补剂：

1. 蛋白质：用于肌肉修复和生长。
2. 碳水化合物：提供能量，特别是在长时间或高强度的运动中。
3. 维生素和矿物质：确保身体各系统的正常功能。
4. 肌酸：可能有助于提高爆发力和耐力。
5. 脂肪酸：对于心脏健康和抗炎作用至关重要。

补剂的使用应遵循科学指导，并且不应取代均衡饮食。过量或不适当的补剂摄入可能会对健康造成负面影响。因此，个体化的营养方案至关重要，必须结合运动员的训练目标、身体状况和营养需求。