初中弓箭步交换跳动作要领：

1. 起始站立姿势为弓箭步姿势，即一脚前踏，膝盖弯曲，另一脚向后伸直，重心放在前脚上，双手持弓箭动作。
2. 跳动作开始时，先将身体重心稍微向后倾斜，用力挺起膝盖，迅速用后脚跟着地，向前跳出。
3. 同时，将前脚迅速向后拉回，收回至身体侧面，准备落地。
4. 落地时，前脚应尽量平稳地着地，重心转移到前脚上，同时后脚快速向前踏出，进入另一个弓箭步姿势。
5. 整个动作要保持身体的稳定性和平衡感，动作要迅速、流畅，同时注意保持正确的姿势，避免受伤。

这是初中弓箭步交换跳的基本要领，通过反复练习，可以提高动作的准确性和速度。