初中生丰胸运动应以适度为主，可选择以下运动：

1. 俯卧撑：有助于锻炼胸大肌和胸小肌，增强胸部线条。
2. 扩胸运动：如扩胸器或拉力绳练习，能有效刺激胸部肌肉。
3. 胸部按摩：适当按摩可促进血液循环，提升胸部丰满感。
4. 游泳：蛙泳和蝶泳等动作可锻炼胸肌，塑造胸部曲线。

需注意：

1. 控制运动强度，避免过度压力对身体造成负担。
2. 持之以恒，每周坚持3-4次，每次20-30分钟。
3. 搭配合理饮食，增加蛋白质和维生素摄入，有助于肌肉生长和发育。