这种情况可能是早泄的一种表现，建议您采取以下措施：

1. 深呼吸和放松：尝试深呼吸和其他放松技巧，以减轻性生活过程中的焦虑和紧张感。

2. 练习延迟射精：通过练习延迟射精的技巧，如“停止-开始”和“挤压”技术，可以帮助您延长性生活时间。

3. 改变性生活习惯：尝试改变性生活的方式，例如增加前戏时间或尝试不同的性姿势，以减少阴茎对刺激的敏感度。

4. 寻求专业帮助：如果以上方法未能解决问题，建议咨询专业医生或性健康专家，他们可以提供个性化的建议和治疗方案。