降低龟头敏感度的方法包括：

1. 使用局部麻醉喷剂或凝胶，这些产品含有麻醉剂，可以暂时减轻龟头的敏感度。
2. 使用厚一些的安全套，可以减少对龟头的刺激，从而降低敏感度。
3. 尝试使用一些延迟射精的技巧，如深呼吸、转移注意力等，以延缓射精时间，同时也会减轻对龟头的敏感度。
4. 视情况考虑咨询专业医生，他们可能会提供更具体的建议或治疗选项，如手术或其他医疗干预措施。