俯卧撑主要是一种增强上身肌肉（如胸肌、三角肌和肱二头肌）和核心稳定性的力量训练练习。尽管俯卧撑对心肺功能有一定的影响，但它并不是主要针对心肺功能的训练方式。

在进行俯卧撑时，由于动作涉及到多个大肌群的协同工作，会对心脏造成一定的负荷，从而促使心脏泵血能力暂时提高，达到轻度至中度的心肺锻炼效果。这种影响相比于专门的有氧运动（如跑步、游泳或骑自行车等）来说，强度和效果较为有限。

如果目的是明显提升心肺功能，更推荐进行持续且强度较高的有氧运动，因为这类运动能更有效地增加心脏输出量和肺部的氧气吸收率。俯卧撑可以作为全面健身计划的一部分，以帮助提高整体身体力量和耐力，但对于专门练习心肺功能，应考虑其他更专注的心肺锻炼方法。