腿部循环加快的运动包括跑步、快走、骑自行车、游泳等有氧运动，这些运动可以提高心率和血液循环速度，从而增加腿部血液供应和循环。进行一些针对腿部肌肉的训练，如深蹲、腿举、腿部推挤等，可以增强腿部肌肉力量和耐力，促进血液循环。定期进行伸展运动也能改善腿部的循环，如瑜伽中的伸展动作或简单的腿部伸展动作。通过有氧运动、力量训练和伸展运动结合的方式，可以有效提高腿部的循环速度。