干芒果核有以下几点功效与作用：

1. 帮助消化：干芒果核含有丰富的纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化，预防便秘。

2. 抗氧化：干芒果核富含抗氧化物质，如多酚类化合物和维生素C，有助于中和自由基，减少氧化损伤，保护细胞健康。

3. 改善免疫力：其中的维生素C能够增强免疫系统功能，提高抵抗力，预防感染。

4. 促进心血管健康：干芒果核中的植物化合物有助于降低胆固醇水平，减少动脉硬化的风险，有益于心血管健康。

5. 维持血糖稳定：其富含的纤维能够延缓血糖上升速度，有助于控制血糖水平，预防糖尿病。

6. 帮助减肥：由于干芒果核富含纤维，能够增加饱腹感，降低摄入的食物量，有助于控制体重。

7. 促进皮肤健康：干芒果核中的抗氧化物质有助于抵御自由基的损害，减缓皮肤衰老，保持皮肤健康与年轻。

适量食用干芒果核有益健康，但过量摄入可能导致消化不良，因此建议适量食用。