大芒果的热量相对较高。每100克的成熟芒果含有约60-70卡路里的能量，但这个数字可能会因果实的大小和成熟度而有所变化。芒果的热量主要来自其含有的天然糖分和碳水化合物。虽然芒果富含维生素C、维生素A和纤维等营养素，但高热量也意味着摄入时需要适量控制，特别是对于那些需要控制体重或血糖的人群。最佳的健康实践是在合理范围内享用芒果，并结合均衡的饮食和适量的运动来维持身体健康。