正常人每天消耗的热量取决于多种因素，包括年龄、性别、体重、身高、日常活动水平等。一般来说，成年人的基础代谢率（BMR）约为每天1500-2000千卡。体力活动也会增加热量消耗。根据美国国立卫生研究院的建议，成年人每天至少应进行150分钟中等强度的有氧运动，或75分钟高强度有氧运动，以及进行肌肉锻炼。活动水平越高，热量消耗也会相应增加。因此，正常人每天消耗的热量在1500-3000千卡之间。