要瘦小腿外侧肌肉，可以尝试以下方法：

1. 有氧运动：进行有氧运动如跑步、骑自行车或游泳，有助于全身减脂，包括小腿外侧肌肉。

2. 力量训练：进行小腿的针对性力量训练，如小腿立体跳跃、小腿外侧抬腿等，可有效塑造小腿线条。

3. 拉伸练习：进行小腿外侧肌肉的拉伸，如小腿外侧伸展、小腿外侧拉伸等，有助于舒缓肌肉紧张，防止肌肉过度发达。

4. 控制饮食：合理控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，保持适当的饮食结构有助于减少脂肪积累。

5. 按摩和拍打：使用按摩工具或手掌轻拍小腿外侧肌肉，促进血液循环，有助于减少水肿和改善线条。

综合运动和饮食控制，配合适当的拉伸和按摩，可以有效地减少小腿外侧肌肉的体积，塑造纤细线条。