产后骨盆恢复瑜伽动作：

1. 骨盆倾倒式：仰卧，双腿弯曲，双脚平放于地面，双手自然放于身体两侧，吸气时提起骨盆，呼气时放下骨盆，重复10-15次。

2. 骨盆提升式：仰卧，双腿弯曲，双脚平放于地面，双手放于身体两侧，吸气时提起骨盆至臀部抬离地面，呼气时放下骨盆，重复10-15次。

3. 骨盆旋转式：仰卧，双腿弯曲，双脚平放于地面，双手放于身体两侧，缓慢将双腿向一侧旋转，然后向另一侧旋转，重复10-15次。

4. 骨盆前倾式：坐姿，双腿交叉盘腿，双手放于膝盖上，吸气时挺胸向前倾，呼气时放松背部，重复10-15次。

这些瑜伽动作有助于恢复产后骨盆的稳定性和柔韧性，但在练习前最好咨询医生或专业瑜伽教练的建议，以确保安全性和有效性。