根据个体的年龄、性别、体重、身高、活动水平等因素，每天所需摄入的热量会有所不同。一般来说，成年人的每日热量摄入量在1500至2500卡路里之间，但具体数字应根据个人情况而定。建议通过计算基础代谢率（BMR）和活动水平来确定个体的每日热量需求。 BMR是身体在静止状态下消耗的能量，而活动水平则是指每天的运动量和活动强度。可以使用在线计算器或咨询营养师来获取更准确的数字。