延迟射精的方法包括：

1. 调节性生活：通过练习耐久性爱技巧，延长性生活时间。
2. 使用避孕套：一些延迟喷射的避孕套含有麻醉剂，可以减少刺激，延长性生活时间。
3. 使用局部麻醉喷剂或凝胶：这些产品可以减少阴茎的感觉，从而延迟射精。
4. 调节性刺激：尝试不同的性刺激方式，减少刺激强度，延长性生活时间。
5. 使用药物：如特拉唑嗪、氯普酮等药物可用于治疗早泄，但需谨慎使用并遵医嘱。

以上方法需在医生指导下使用，并注意个人身体状况和药物过敏情况。