射精速度快可能由多种因素引起，包括生理和心理因素。建议尝试以下方法：

1. 练习控制呼吸： 深呼吸可以帮助放松身体，延缓射精时间。
2. 尝试“停止-开始”技术： 当感到即将射精时，停止性活动并等待冲动减弱后再开始。
3. 尝试“挤压”技术： 当感到即将射精时，用手指轻轻挤压阴茎根部，减缓兴奋。
4. 尝试延迟喷射药物： 有些药物可以延缓射精时间，但务必在咨询医生后使用。
5. 多练习： 练习可以帮助你更好地掌握身体的感觉和控制射精的时机。 记住，每个人的身体和情况都不同，所以可能需要一些试验和调整才能找到最适合自己的方法。如果问题持续存在或影响生活质量，请务必咨询医生或专业性健康从业者的建议。