要减掉瘦肚子上的赘肉，可以进行以下动作：

1. 仰卧起坐：躺在地板上，双脚弯曲，双手交叉放在胸前或头后，然后用腹部力量抬起上半身，尽量靠近双膝，再缓慢放下。重复进行。

2. 侧卧抬腿：侧躺在地板上，用一只手支撑头部，另一只手放在地板上稳定身体，然后用侧腹肌力量抬起另一条腿，直到与地板平行，然后慢慢放下。交替进行两侧。

3. 俯卧撑：俯卧在地板上，双手与肩同宽，用手臂力量将身体推起，直到手臂伸直，然后慢慢放下。这有助于锻炼腹部以及上臂。

4. 腹部平板支撑：俯卧在地板上，用前臂支撑身体，使身体保持一条直线，收紧腹部肌肉，保持这个姿势一段时间。

以上动作可以有效地锻炼腹部肌肉，帮助减掉瘦肚子上的赘肉。记住，持之以恒才能见到效果。