哑铃平板飞鸟是一种有效的胸部锻炼方法。正确做法包括以下步骤：

1. 躺在平板卧推板上，使背部与地面平行。
2. 握住哑铃，手心朝前，手臂伸直，放在身体两侧，与肩部同高。
3. 缓慢地弯曲肘关节，将哑铃向两侧打开，直到感觉到胸部有张力。
4. 在最大收缩位置停留一会儿，然后控制地将哑铃慢慢地放回起始位置。
5. 保持核心肌群收紧，避免背部离开平板，保持身体稳定。

要注意的是，不要选择过重的哑铃，以免导致姿势不正确或造成伤害。动作幅度要控制好，避免过度伸展肩关节。保持呼吸顺畅，不要屏住呼吸。