想要提高踢腿技术的训练重点包括：

1. 柔韧性训练： 进行拉伸训练，特别是针对腿部肌肉的拉伸，例如大腿前侧、后侧、小腿等部位的拉伸。

2. 力量训练： 强化腿部肌肉力量，包括踢腿所涉及的肌肉群，如大腿前侧肌群、臀部肌群等，可通过深蹲、腿举等训练来实现。

3. 平衡训练： 提高身体的平衡能力，可以通过单腿站立、单腿深蹲等动作来训练。

4. 技术训练： 反复练习踢腿动作，包括直踢、侧踢、回旋踢等，以及提高踢腿的速度和精准度。

5. 核心肌群训练： 增强核心肌群的稳定性和力量，可以通过仰卧起坐、平板支撑等动作来训练核心肌群。

以上训练可以结合起来进行，每周进行3-4次训练，每次持续30-60分钟，根据个人情况逐渐增加训练强度和次数。