例假刚结束后可以进行适度的运动，但应该避免剧烈运动，以免对身体造成额外的压力和不适。在例假期间，女性的身体可能会经历一些变化，包括体力和情绪上的变化，因此在例假刚结束时，身体可能还没有完全恢复到正常状态。建议选择轻度的有氧运动，如散步、瑜伽或轻柔的慢跑，有助于促进血液循环、缓解紧张情绪，并且不会对身体造成过大的负担。注意保持适当的水分摄入，避免长时间的高强度运动，以免引起身体不适或增加月经不规律的风险。如果有任何身体不适或疑虑，建议咨询医生的建议。