根据个人目标和健身计划的不同，选择先进行器械训练还是先进行有氧运动会有所不同。如果你的主要目标是增加肌肉质量和力量，那么最好先进行器械训练。这样可以提高肌肉的耐力和力量，为后续的有氧运动提供更好的支撑。而如果你的主要目标是减脂和提高心肺功能，那么最好先进行有氧运动。这样可以在身体热身的状态下进行训练，有利于脂肪燃烧和心肺功能的提升。根据个人的健身目标和计划，选择先进行器械训练还是先进行有氧运动会有所不同。