性生活中没有固定的“最好”姿势，因为每对伴侣的身体结构、性需求以及个人喜好都不同。一些姿势被认为能够提高双方的舒适感和愉悦度。

1. 传教士姿势：这是最常见的姿势，能够帮助双方保持亲密接触，增加情感交流。男方可以控制节奏，便于调整深度。

2. 女上位：这种姿势让女性能够主导节奏和角度，有助于女性获得更多的刺激感和控制权，提升性快感。

3. 后入式：此姿势深受很多人欢迎，因为它能够加深插入深度，增加刺激感。它也能提供不同的角度，帮助男女双方找到更舒服的体验。

4. 侧卧式：适合长时间的性生活，减少体力消耗，同时也能保持亲密接触，增加情感的沟通。

重要的是，性生活的质量与双方的沟通和互动息息相关。没有一种姿势适合所有人，最重要的是在互相尊重和舒适的基础上，尝试不同的姿势，找到最适合你们的方式。