运动前不能吃的水果主要考虑到消化问题和能量释放。水果中的纤维和果糖可能会引起消化不适，影响运动表现。某些水果，如香蕉和葡萄，含有较高的碳水化合物，可能导致血糖波动，影响运动时的能量供给。因此，建议在运动前避免摄入高纤维和高糖水果，如柚子、菠萝和桃子等。相反，选择一些易于消化且不会引起血糖剧烈波动的水果，如苹果、梨和蓝莓等，可以提供持续的能量支持，有利于运动表现。选择低纤维、低糖的水果，并在运动前适量摄入，有助于避免消化不适和维持稳定的能量水平。