女性平时做的运动应该根据个人健康状况、兴趣爱好和时间安排来选择。一般来说，有氧运动如跑步、游泳、骑车等有助于心肺健康和减脂。力量训练，如举重、俯卧撑等，可以增强肌肉力量和骨密度。柔韧性训练如瑜伽、普拉提等，有助于身体灵活性和姿势改善。建议选择多种运动相结合，以全面提升身体素质。根据个人情况适当安排运动强度和频率，避免过度运动引发的损伤和疲劳。最重要的是坚持适量的运动，保持身体健康。