针对"运动一个月体重还没变"这一问题，首先需要考虑几个因素：

1. 饮食摄入量：即使进行运动，如果饮食摄入量超过身体消耗量，体重可能不会下降。
2. 运动类型和强度：不同类型和强度的运动对体重的影响不同。有些运动可能主要增加肌肉质量而非减少脂肪量。
3. 水分和肌肉增长：运动可能导致身体水分和肌肉增长，这可能掩盖了脂肪减少的效果。
4. 身体适应：身体在一段时间后可能适应了运动，需要调整运动方式或强度来继续减重。

因此，对于这个问题，建议您重新审视自己的饮食习惯和运动计划，并考虑是否需要调整其中的一些方面以达到减重的目标。也可以考虑咨询专业营养师或健身教练的建议，以制定更合适的减重计划。