做俯卧撑对男性有好处。俯卧撑是一种常见的体能训练动作，可以有效锻炼胸肌、三头肌、肩部以及核心肌群。通过定期进行俯卧撑训练，可以增强上身肌肉力量和耐力，改善身体姿势和稳定性。俯卧撑还有助于提高心肺功能，促进血液循环，有利于男性的心血管健康。要获得最佳效果，俯卧撑的姿势和技巧应正确，避免过度使用错误的姿势造成肌肉或关节损伤。做俯卧撑对男性有益，但需注意正确的姿势和频率，以免造成不良影响。