运动月瘦10斤可能吗？这取决于多种因素，包括个体的基础代谢率、饮食习惯、运动量和健康状况等。根据健康专家的建议，每周减重1-2斤是一个合理的速度，过快的减重可能会导致健康问题。短期内大量减重可能主要是水分和肌肉的流失，而非脂肪。要实现健康的减重，建议采取综合性的方法，包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠习惯。在制定减重计划时，最好咨询专业医生或营养师的建议，以确保安全和有效。