有氧运动指的是能够提高心率并持续较长时间的运动，其特点是通过氧气来供给肌肉运动所需的能量。这类运动包括慢跑、游泳、骑行等。有氧运动的名称源于其能够有效利用氧气，从而促进心血管系统的健康和增强心肺功能。在进行有氧运动时，身体需要大量的氧气来代谢身体产生的乳酸，并将其转化为能量，以维持运动的持续进行。有氧运动还能提高心脏的收缩力，增加心肌的供血量，有助于改善体力耐力和心肺功能。因此，将这类运动称为“有氧运动”是基于其能够有效利用氧气，并且对心血管健康有益的特性。