练习俯卧撑可以增强上肢肌肉的力量和耐力。俯卧撑主要锻炼胸部、三头肌、肱二头肌和肩部肌肉。适当的训练可以导致这些肌肉的增长和力量的提升。俯卧撑是一种复合性的运动，能够激活多个肌肉群，促进肌肉的生长和发展。力量增长的程度取决于多种因素，包括个体的遗传因素、饮食、休息和训练计划的设计。因此，并非所有练习俯卧撑的个体都会获得相同的力量增长效果。对于力量增长的最佳结果，建议结合适当的饮食、充足的休息和全面的训练计划，包括俯卧撑以及其他力量训练和肌肉群的练习。