男女间做运动时可以练习多种活动，这些活动既有助于健身又有趣。常见的运动包括慢跑、骑自行车、游泳和散步等。这些有氧运动有助于提高心肺功能、增强耐力和减少体重。力量训练也是一种很好的选择，包括举重、俯卧撑、仰卧起坐和哑铃训练等。力量训练有助于增强肌肉、改善体态和提高基础代谢率。除了这些，还有团体运动，例如网球、篮球、足球和排球等，这些运动不仅可以提高合作能力和团队精神，还可以增强协调性和灵活性。最重要的是，选择适合自己和伴侣兴趣的运动，并根据个人健康状况和身体能力来合理安排运动计划。