女生练习俯卧撑可以加强胸部、肩部和手臂的肌肉，包括三角肌、胸大肌和肱三头肌。这些练习有助于增加肌肉力量和耐力。但是，针对瘦大臂而言，俯卧撑并不能直接导致局部脂肪减少。减脂是通过整体的卡路里消耗和合理的饮食控制来实现的。若希望减少大臂周围的脂肪，建议综合运动和饮食控制，包括有氧运动、全身性的肌肉锻炼和健康饮食，以促进全身脂肪的减少，进而影响大臂周围的脂肪减少。