增强男生小腿肌肉的动作有多种选择，包括：

1. 站姿提踵：站直身体，双脚与肩同宽，然后缓慢提起脚跟，用小腿肌肉支撑身体，再缓慢放下。重复进行。

2. 坐姿提踵：坐在椅子上或者地面上，脚平放在地面上，双手抓住椅子或者身体两侧，然后用小腿肌肉提起脚跟，再缓慢放下。

3. 踮脚尖行走：站直身体，然后用小腿肌肉抬起脚跟，站在脚尖上，缓慢前行一段距离，然后再缓慢后退。

4. 小腿肌肉拉伸：坐在地面上，一条腿伸直，另一条腿弯曲，用双手抓住脚尖，轻轻向身体拉近，感受小腿肌肉的伸展，保持姿势。

以上动作有助于加强小腿肌肉，但请注意控制动作幅度，避免过度使用小腿肌肉造成损伤。最好在专业教练指导下进行。