产后最佳减肥运动因人而异，需根据个体身体状况和医嘱选择。一般来说，产后适宜的运动包括产后恢复体操、产后瑜伽、散步、游泳等低强度有氧运动。这些运动可帮助促进血液循环、增强肌肉力量、提高心肺功能，有助于减轻产后体重和恢复体形。需注意产后运动的频率和强度应逐渐增加，避免过度劳累和损伤。产后减肥运动应与饮食调整相结合，保持均衡营养的饮食习惯。在选择和进行任何产后减肥运动前，建议咨询医生或专业健身教练，以确保运动的安全性和适宜性。