进行瘦腿运动需要时间和持续性。个体结果因生理差异而异，且瘦腿速度受多种因素影响，如体质、饮食习惯等。根据研究，大多数人在开始瘦腿运动后，通常需进行数周至数月方能看到明显效果。持续锻炼和饮食控制对于成效至关重要。建议每周至少进行3至5次瘦腿运动，每次20至60分钟，包括有氧运动和针对腿部肌肉的训练。即使运动时间充足，如未合理控制饮食或生活方式，效果可能受限。综上，瘦腿运动的有效性取决于持续性、个体差异和综合因素，通常需要数周至数月方能看到明显效果。