大枣地瓜开花馒头的热量因其成分而异，一般以每100克计算。大枣富含碳水化合物，每100克约为282千卡。地瓜也是碳水化合物主要来源之一，每100克约为86千卡。馒头的热量通常取决于制作过程和成分，但一般可作为主食，每个约为200克，热量大约为220千卡。总体来说，大枣地瓜开花馒头的热量取决于其比例和食用量。建议食用时控制总摄入量，适量搭配各类食物，保持平衡饮食。