根据市场上的酸奶产品和营养信息，一般而言，低脂或无脂酸奶品牌的热量较低。这是因为脂肪含量是导致酸奶热量较高的主要因素之一。选择低脂或无脂酸奶可能会降低热量摄入量。

在挑选酸奶时，消费者可以查看产品标签上的营养信息，以了解每份酸奶的热量含量。选择添加了人工糖分较少或无添加糖的酸奶也可以帮助降低热量摄入。

虽然一般来说低脂或无脂酸奶在热量上相对较低，但具体的热量含量可能因品牌和配方而异。因此，建议消费者在购买时仍要查看产品标签上的营养信息，并根据个人偏好和营养需求进行选择。