运动后功能型饮料的危害主要在于其可能含有高糖、咖啡因和添加剂等成分。高糖含量会导致能量摄入过量，增加肥胖、糖尿病等慢性疾病的风险。过量摄入咖啡因可能导致心血管问题、失眠等健康问题。某些添加剂可能存在安全性和健康风险，例如人工色素、防腐剂等。功能型饮料中可能含有一些不适宜长期摄入的营养素，过量摄入可能对健康造成负面影响。因此，建议在运动后选择补充水分和电解质的自然饮品，如白开水、椰子水或淡盐水，以满足身体的需求，并避免过度依赖功能型饮料。