激烈运动后洗冷水有助于降低体温和减轻肌肉疲劳。冷水浴能迅速降低皮肤和肌肉温度，减少运动后的炎症和肌肉酸痛。冷水能够收缩血管，减少血液循环，降低肌肉的血流量，从而减轻肌肉损伤和肿胀。洗冷水并非适合所有人。对于某些人，特别是有心血管疾病或低血压的人来说，冷水浴可能会引起不良反应，如心律失常或低血压。因此，在决定是否洗冷水之前，最好咨询医生或专业健康顾问的建议，并根据个人情况做出选择。