女生的肌肉率因个体差异、年龄、运动习惯等因素而异。一般来说，女性的肌肉率在20%至30%之间被认为是正常范围。肌肉率是指身体中肌肉组织所占的百分比，通常通过生物阻抗分析或专业身体成分分析仪器进行测量。仅根据肌肉率来判断身体健康并不全面，因为身体健康与肌肉率之间存在复杂的关系。建议女性关注整体健康状况，包括饮食均衡、适量运动以及良好的睡眠习惯，而非过分追求特定的肌肉率。如有健康或身体成分方面的疑问，建议咨询医疗专业人士进行详细评估和指导。