晚上运动完可以吃饭。根据营养学和运动科学的研究，饮食时间并不会对身体产生显著的负面影响，而更重要的是总热量摄入和饮食质量。如果您感到饿了并且需要能量来恢复运动后的体力消耗，那么适量的饮食是可以接受的。一般建议选择易消化的食物，例如蛋白质和碳水化合物的结合，以帮助肌肉修复和能量恢复。如果您晚餐后立即进行高强度的运动，可能会导致消化不良或不适感，因此在运动前等待一段时间以便消化也是一种更好的选择。个体差异存在，因此最佳实践可能会因人而异。如果您有特定的健康问题或饮食目标，请咨询专业营养师或医生的建议。